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El metabolismo es todo ese cúmulo de operaciones que realizan las células que mantienen vivo a un organismo, mejorar tu metabolismo hará que tu cuerpo sea más eficiente. Entre estas operaciones se encuentra la conversión de sustancias en energía utilizable, pero también el mantenimiento de funciones vitales como la respiración, la digestión, la circulación de … Leer más
La respuesta a la pregunta cómo no engordar seguro que la conocemos todos: consigue y mantén unos hábitos saludables en tu vida. Es decir, practica ejercicio físico con asiduidad, aliméntate adecuadamente, mantén el estrés bajo control, etc., la teoría más o menos la conocemos todos. Ahora, debes tener muy presente cómo afecta todo esto a … Leer más
El team building es una estrategia de construcción de equipo, que tiene varias vertientes depende desde donde se enfoque. Desde el punto de vista del ejercicio físico y los beneficios que éste aporta, el team building consiste en utilizar la actividad física y diferentes ejercicios y trabajo en grupo para lograr crear fuertes vínculos de … Leer más
Entrevista a Ruth Cohen Entrenadora Personal Profesional, Experta en Fitness y Salud y Ceo de Cohens Fitness Club en Valencia, para la revista de fitness de actualidad Formdeportiva. “El fitness ha pasado de significar puramente entrenamiento físico a inclinarse más hacia la salud: es una materia viva” España se ha convertido en el quinto mercado … Leer más
La operación bikini tiene pleno sentido cuando se acercan los días cálidos del verano, pues el objetivo que persigues es poder lucir un cuerpo espectacular en la piscina o en la playa. Que quieras lucir esbelta y tonificada (o esbelto y tonificado, pues la vanidad no es patrimonio femenino) por esta razón no está mal, … Leer más
El entrenamiento personal DE VERDAD, muy poca gente sabe realmente como tiene que ser o en qué consiste un verdadero ENTRENAMIENTO PERSONAL. Conceptualizando el Entrenamiento Personal. El entrenamiento personal de verdad, es un SERVICIO completamente PERSONALIZADO, es decir INDIVIDUALIZADO, en base a una valoración de la salud, capacidades físicas, si existen o han existido lesiones, … Leer más
Hoy en día, el término Entrenamiento Funcional está muy de moda, pero debemos tener clara su definición ya que en muchas ocasiones se utiliza de forma no adecuada. El entrenamiento funcional no es solo el hecho de entrenar para la vida cotidiana y ya está, sino que engloba muchísimos más aspectos. Pues bien, vamos a … Leer más
Mejorar tu salud es algo en lo que debes pensar seriamente sobre todo si sientes que lo estás empezando a necesitar. Lamentablemente la gente solo piensa en su SALUD cuando su cuerpo empieza a emitir señales alarmantes: azúcar alta, colesterol elevado, triglicéridos por las nubes, dolores articulares…, Esto hace sentir a las personas fatigadas, sin … Leer más
Quizá porque la figura del entrenador personal profesional se popularizó cuando empezó a saberse que las grandes celebridades de Hollywood tenían uno, esto generó en muchos la idea de que estos profesionales solo servían para aquellos consagrados al gimnasio. Sin embargo, alguien que recién inicia también puede beneficiarse de ellos, e incluso mucho más que … Leer más
Muchas personas ya han optado por iniciar una vida activa, pero, como todo lo nuevo, hay errores al principio que no hay que cometer para salvaguardar tu integridad. Te voy a indicar cómo iniciarte en una vida activa y saludable, aunque lo mejor confiar en un profesional y así no comenzar este excelente camino solo. … Leer más