El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides produce muy poca cantidad de hormona tiroidea, a causa de esto, la secreción de tirotropina o TSH (que regula la secreción de hormona) aumenta, con el fin de que la tiroides aumente su rendimiento para recuperar el nivel de hormonas adecuado, algo que no … Leer más
Contar con la ayuda de un profesional que te guíe y te ayude a conseguir tus objetivos es la principal ventajas del entrenador personal. Cuando hablamos sobre mantenerse en forma, inmediatamente pensamos en ejercicio físico, en diferentes actividades que podemos realizar para alcanzar una forma física adecuada y saludable. Hoy en día disponemos de muchísimas … Leer más
El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Afecta al bienestar físico y psicológico de la persona y puede deteriorar el clima organizacional. El estrés laboral es la segunda causa de baja laboral en … Leer más
Prevenir el dolor de espalda es indispensable hoy en día. Muchas personas trabajan horas y horas en posición sentada, a penas levantándose unos minutos para tomar un café o al bar de la esquina a almorzar y sentarse de nuevo. Además, la tendencia es que después de estar mucho tiempo en esa posición, el cuerpo … Leer más
Un entrenador personal es un profesional del ejercicio físico capacitado y formado, que puede estar especializado en diferentes áreas (patologías, sistemas de entrenamiento concretos, rendimiento deportivo, etc.), ponerte en manos de un buen profesional, puede significar CAMBIOS EN TU VIDA que perdurarán en el tiempo. Cambia tu vida con un Entrenador Personal Yo, como entrenadora … Leer más
Un personal trainer o entrenador personal es un profesional del ejercicio físico, debe disponer de una formación adecuada, y su cometido profesional es mejorar la salud de las personas a través de servicios de entrenamiento personalizado. Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios de vida, internos externos y de hábitos que repercutirán … Leer más
¿Qué es realmente para ti un buen entrenamiento? Cada uno tenemos un concepto diferente, algunos piensan que el buen entrenamiento es aquel que deja «muerto», «reventado», «hecho polvo», pues NO, no debe ser así, al menos no siempre terminar con esas sensaciones. Un buen entrenamiento es aquel que sí, te deja cansado y sentirás el … Leer más
Estos consejos post Navidades te vendrán fenomenal para empezar el año nuevo con buen pie. Seguramente estés deseando retomar tu vida normal, tus hábitos o bien recuperar o perder esos kilitos ganados en estas fiestas que tanto nos traicionan con tantas comidas, cenas de empresas, compromisos familiares, etc. Al final, siempre acabamos «pecando» un poco … Leer más
Mejorar tu salud es algo en lo que debes pensar seriamente sobre todo si sientes que lo estás empezando a necesitar. Lamentablemente la gente solo piensa en su SALUD cuando su cuerpo empieza a emitir señales alarmantes: azúcar alta, colesterol elevado, triglicéridos por las nubes, dolores articulares…, Esto hace sentir a las personas fatigadas, sin … Leer más
Quizá porque la figura del entrenador personal profesional se popularizó cuando empezó a saberse que las grandes celebridades de Hollywood tenían uno, esto generó en muchos la idea de que estos profesionales solo servían para aquellos consagrados al gimnasio. Sin embargo, alguien que recién inicia también puede beneficiarse de ellos, e incluso mucho más que … Leer más