Un personal trainer o entrenador personal es un profesional del ejercicio físico, debe disponer de una formación adecuada, y su cometido profesional es mejorar la salud de las personas a través de servicios de entrenamiento personalizado.

personal trainer entrenador personal

Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios de vida, internos externos y de hábitos que repercutirán en la mejora de tu forma física y por ende en tu salud. ¿Te interesa conocer más acerca de esta profesión?

Un personal trainer o entrenador personal: Tu mejor aliado para cambiar de vida

Una de mis principales ocupaciones es la de entrenadora personal o personal trainer, la acepción en inglés suele ser bastante utilizada para referirse a esta profesión debido a que es un servicio que comenzó en EEUU, pioneros siempre en temas de fitness. Es una profesión relativamente joven en España, a penas tendrá 10 o 15 años, pero poco a poco se va conociendo más y valorándola como algo clave para modificar los malos hábitos de vida que acompañan a la sociedad moderna.

La intención de definir qué es un personal trainer es para que estés seguro/a de en qué consiste y de los beneficios que puedes obtener contratando sus servicios.

¿Qué es un personal trainer o entrenador personal?

Existen varias definiciones formales, si bien, resumiendo, concretaríamos que se trata de un profesional del ejercicio físico, que está capacitado y formado para planificar programas de entrenamiento de acuerdo con las características individuales de su cliente, así como que dispone de conocimientos generales de nutrición y hábitos correctos de vida que tratará de inculcar a aquellas personas que se ponen en sus manos.

Existen especialidades al igual que en otras profesiones, es decir, habrá un personal trainer o entrenador personal especializado en entrenamiento de fuerza para hipertrofia (culturismo por ejemplo), especializados en rendimiento deportivo (para deportistas profesionales), en personas con patologías (osteoporosis, artritis, postparto, embarazadas, etc.), etc.

El hándicap del personal trainer en España

Algo negativo que se presenta en nuestro país es que esta profesión no está regulada legalmente, esto quiere decir, que cualquier persona, con título o sin él, o con un simple certificado de curso de fin de semana, puede ofrecer el servicio, lo que se traduce en que si el cliente potencial no se asegura de profundizar en la formación del profesional, puede encontrarse con entrenadores de pacotilla, esto es así.

¿En qué consiste el trabajo de un personal trainer profesional?

Lo primero es realizar una valoración inicial de la persona, para así conocer sus características individuales y objetivos y poder trazar el programa adecuado a sus necesidades, esto es:

  1. La parte documental: entrevista inicial, cuestionarios, estudio de la composición corporal, etc.
  2. La parte física: comienzo del programa de entrenaiento con los ejercicios que se ajusten a las necesidades concretas.
  3. La parte nutricional: valoración de los hábitos de alimentación, el personal trainer planteará cambios si así lo considera, para lograr que la mejora de salud sea global y los resultados lleguen antes.
  4. En la parte motivacional, una de las partes más importantes, ya que un personal trainer hace énfasis en la retroalimentación o feedback y reforzamiento de logros de acuerdo a  metas preestablecidas.

¿Qué tipo de persona puede buscar a un personal trainer?

Cualquier persona puede acceder a un personal trainer, indistintamente de su edad, condición física o género, ya que los entrenadores personales están capacitados y certificados para ayudar a quien necesite mejorar su forma física y modificar sus hábitos.

Mi consejo particular es que conozcas al profesional, profundices sobre sus conocimientos y experiencia, al fin y al cabo dejarás tu salud en sus manos.

¿Dónde puedes encontrar un personal trainer de verdad?

Reitero el párrafo anterior, cuando busques un personal trainer profesional, fíjate principalmente en su formación académica, experiencia profesional y la credibilidad que te refleje, ya que debes tener que estos puntos son de vital importancia, un entrenador personal que no esté correctamente cualificado puede llegar a producirte lesiones de leves a graves o empeorar en tus dolencias si padeces alguna.

Evidentemente, si resides en la diudad de Valencia, te recomiendo que visites mi club, Cohens Fitness Club, mi equipo y yo estaremos encantados de cambiar tu vida.

Ruth Cohen © 2019. Todos los derechos reservados. Política de Privacidad.

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