El ejercicio físico en personas mayores es esencial para ayudarles a envejecer de forma saludable, además, permitirá que se mantengan activos y mejorará notablemente su calidad de vida. Todos sabemos que el ejercicio físico es muy importante a lo largo de nuestra vida, y más aún conforme pasan los años por nuestro cuerpo. El hecho … Leer más
Un entrenador personal es un profesional del ejercicio físico capacitado y formado, que puede estar especializado en diferentes áreas (patologías, sistemas de entrenamiento concretos, rendimiento deportivo, etc.), ponerte en manos de un buen profesional, puede significar CAMBIOS EN TU VIDA que perdurarán en el tiempo. Cambia tu vida con un Entrenador Personal Yo, como entrenadora … Leer más
Un personal trainer o entrenador personal es un profesional del ejercicio físico, debe disponer de una formación adecuada, y su cometido profesional es mejorar la salud de las personas a través de servicios de entrenamiento personalizado. Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios de vida, internos externos y de hábitos que repercutirán … Leer más
Combatir la obesidad es primordial para mantener nuestra salud. Los avances tecnológicos nos facilitan la vida en muchos aspectos pero en otros no tanto, es ahí cuando surge una de las alteraciones más comunes y negativas como consecuencia de la comodidad que genera, y es el sedentarismo que da lugar la OBESIDAD, la falta de … Leer más
¿Qué es realmente para ti un buen entrenamiento? Cada uno tenemos un concepto diferente, algunos piensan que el buen entrenamiento es aquel que deja “muerto”, “reventado”, “hecho polvo”, pues NO, no debe ser así, al menos no siempre terminar con esas sensaciones. Un buen entrenamiento es aquel que sí, te deja cansado y sentirás el … Leer más
Estos consejos post Navidades te vendrán fenomenal para empezar el año nuevo con buen pie. Seguramente estés deseando retomar tu vida normal, tus hábitos o bien recuperar o perder esos kilitos ganados en estas fiestas que tanto nos traicionan con tantas comidas, cenas de empresas, compromisos familiares, etc. Al final, siempre acabamos “pecando” un poco … Leer más
El Boxeo es uno de los deportes más completos y explosivos que existen, requiere unos reflejos perfectos, potencia, agilidad, equilibrio, fuerza, control del propio cuerpo, etc. Por ello, la preparación física de este deporte es una de las más completas. El entrenamiento más completo El entrenamiento de artes marciales y boxeo se va adentrando cada … Leer más
Entrenamiento de Fuerza en la Osteoporosis Trabajar la fuerza en la osteoporosis es fundamental La osteoporosis es un padecimiento bastante común sobre todo en mujeres que entran en edad avanzada. El entrenamiento de fuerza en la osteoporosis es fundamental. Es una enfermedad ósea que se caracteriza por una disminución de la densidad del tejido óseo … Leer más
Beneficios de la quinoa, un fabuloso alimento que hace pocos años que conocemos en España. La quinua o quinoa es un pseudocereal que e cultiva, principalmente, en la cordillera de los Andes. Los principales países productores son Bolivia y Perú. En estos países se ha consumido desde hace muchísimos años. Poco a poco se ha … Leer más
El Orlistat es un medicamento inhibidor de las lipasas que se utiliza para tratar la obesidad y que se comercializa bajo diferentes nombres. No hay nada más sano que bajar de peso utilizando las grandes propiedades de los alimentos y la combinación adecuada de actividad física, pero hay personas que necesitan de la ayuda científica … Leer más