Una entrenadora personal puede traer a tu vida valiosas herramientas y beneficios que pueden cambiar o mejorar tu condición física y tu salud en general. Utilizo el término en femenino por mi condición de mujer, si bien, por supuesto puede ser un hombre, al final eres tú quien decide en qué profesional vas a confiar … Leer más
Uno de los programas más exitosos en la actualidad en formación empresarial es el Coaching para directivos. Una de las habilidades que más contribuye a que esta vertiente del coaching arroje resultados eficaces es que el directivo llegue a ser un líder eficaz. Sin embargo está claro que no todos los directivos son líderes, ni … Leer más
Llevar un estilo de vida saludable es uno de los elementos más necesarios y benéficos para tener buena calidad de vida y favorecer el funcionamiento del metabolismo del cuerpo pero debe trabajarse desde un enfoque multidisciplinar, para ello, un coach de estilo de vida te ayudará, y mucho. Hay quien asocia llevar un estilo de … Leer más
Coaching nutricional: motivación y conocimiento para alimentarse bien El coaching nutricional es una de las variantes del coaching que te ayudará a alcanzar la meta de situarte en tu peso adecuado y con una composición corporal saludable, a través de pequeños cambios pero constantes que harán que mejore tu conducta de alimentación lo cual mejorará … Leer más
¿Te suena el término coaching online? Seguro que sí, porque la demanda de este servicio está aumentando exponencialmente. Ante la situación que estamos viviendo actualmente, este tipo de servicio se ha convertido en un escenario alternativo con multitud de posibilidades de interacción. El entorno de internet facilita innumerables beneficios dado el nuevo paradigma que nos … Leer más
Conseguir tus objetivos seguro que está en el número uno de tu lista de propósitos del año durante todos los años, y estoy segura de que lo has intentado, pero hay algo que no te deja avanzar y se te resiste, así que el siguiente año otra vez vuelven a estar los mismos objetivos ahí, … Leer más
¿Qué es un coach de vida? ¿Por qué paso a denominarme así? Si sigues mi trayectoria, verás que ya ha quedado atrás mi denominación de «entrenadora personal», ya que, con mis formaciones y experiencia, ya no solo trabajo a través del ejercicio físico con las personas, sino que voy más allá, el trabajo conjunto de … Leer más
Entrenamiento online para los más exigentes. El entrenamiento online está más en auge que nunca y ya es hora de tenerlo en cuenta y valorarlo como algo casi esencial en estos tiempos. Vivimos en una época en el que el teletrabajo y los servicios online se han disparado, no solo debido a la pandemia que … Leer más
El estrés en general es uno de los problemas fundamentales en la sociedad moderna, pero, de forma particular, el estrés en la mujer es bastante más agudo, te cuento el por qué. La mujer a lo largo de la historia, ha tenido que enfrentarse a diferentes problemáticas, si bien, hoy en día, hemos logrado cierta … Leer más
Los años de la menopausia suponen grandes cambios para la mujer y afectan tanto a su nivel de bienestar físico como emocional. La mayoría de las mujeres que la sufren, experimenta alguno de los síntomas que se asocian a la misma: olvidos, palpitaciones cardiacas, calores o bochornos, dolores articulares, cambios en el estado de ánimo, … Leer más