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¿Te suena el término coaching online? Seguro que sí, porque la demanda de este servicio está aumentando exponencialmente. Ante la situación que estamos viviendo actualmente, este tipo de servicio se ha convertido en un escenario alternativo con multitud de posibilidades de interacción. El entorno de internet facilita innumerables beneficios dado el nuevo paradigma que nos … Leer más
Conseguir tus objetivos seguro que está en el número uno de tu lista de propósitos del año durante todos los años, y estoy segura de que lo has intentado, pero hay algo que no te deja avanzar y se te resiste, así que el siguiente año otra vez vuelven a estar los mismos objetivos ahí, … Leer más
¿Qué es un coach de vida? ¿Por qué paso a denominarme así? Si sigues mi trayectoria, verás que ya ha quedado atrás mi denominación de «entrenadora personal», ya que, con mis formaciones y experiencia, ya no solo trabajo a través del ejercicio físico con las personas, sino que voy más allá, el trabajo conjunto de … Leer más
Entrenamiento online para los más exigentes. El entrenamiento online está más en auge que nunca y ya es hora de tenerlo en cuenta y valorarlo como algo casi esencial en estos tiempos. Vivimos en una época en el que el teletrabajo y los servicios online se han disparado, no solo debido a la pandemia que … Leer más
El estrés en general es uno de los problemas fundamentales en la sociedad moderna, pero, de forma particular, el estrés en la mujer es bastante más agudo, te cuento el por qué. La mujer a lo largo de la historia, ha tenido que enfrentarse a diferentes problemáticas, si bien, hoy en día, hemos logrado cierta … Leer más
Los años de la menopausia suponen grandes cambios para la mujer y afectan tanto a su nivel de bienestar físico como emocional. La mayoría de las mujeres que la sufren, experimenta alguno de los síntomas que se asocian a la misma: olvidos, palpitaciones cardiacas, calores o bochornos, dolores articulares, cambios en el estado de ánimo, … Leer más
Hoy más que nunca, la sociedad está abriendo los ojos ante la importancia de mantener una buena salud, con el fin de mantener nuestro sistema inmunológico al cien por cien, además de sentirnos mejor a nivel general y poder disfrutar más y mejor de la vida. Por eso, es necesario reconfigurar nuestros hábitos y transformarlos … Leer más
Empecemos por su definición, ¿qué es la ansiedad? Es una emoción muy parecida al miedo. Las emociones son estados que surgen en situaciones determinadas y suelen tener una duración relativamente corta, estas reacciones son naturales y necesarias para preservar nuestra integridad física, ya que son estados de alerta que surgen cuando nuestro organismo detecta algo … Leer más
Diferentes estudios relacionan la obesidad con el COVID19, en este artículo te daré a conocer cómo se ha llegado a deducir esto después de diferentes estudios relacionados en base a los afectados por esta actual pandemia. Obesidad y el COVID19 Veamos paso por paso cómo se relacionan la obesidad y el COVID19. La obesidad es … Leer más
Cómo adelgazar en poco tiempo es una de las preguntas más recurrentes y es que en esta era del «corto plazo» lo queremos todo rápido, pero no siempre lo rápido es lo mejor ni lo más adecuado. Hay ciertos objetivos que requieren su tiempo y respetar las etapas para llegar a la meta, ya que … Leer más