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El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides produce muy poca cantidad de hormona tiroidea, a causa de esto, la secreción de tirotropina o TSH (que regula la secreción de hormona) aumenta, con el fin de que la tiroides aumente su rendimiento para recuperar el nivel de hormonas adecuado, algo que no … Leer más
Contar con la ayuda de un profesional que te guíe y te ayude a conseguir tus objetivos es la principal ventajas del entrenador personal. Cuando hablamos sobre mantenerse en forma, inmediatamente pensamos en ejercicio físico, en diferentes actividades que podemos realizar para alcanzar una forma física adecuada y saludable. Hoy en día disponemos de muchísimas … Leer más
El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Afecta al bienestar físico y psicológico de la persona y puede deteriorar el clima organizacional. El estrés laboral es la segunda causa de baja laboral en … Leer más
Prevenir el dolor de espalda es indispensable hoy en día. Muchas personas trabajan horas y horas en posición sentada, a penas levantándose unos minutos para tomar un café o al bar de la esquina a almorzar y sentarse de nuevo. Además, la tendencia es que después de estar mucho tiempo en esa posición, el cuerpo … Leer más
La osteoporosis es una enfermedad común en la cual los huesos se vuelven porosos y se debilitan, perdiendo consistencia y como consecuencia, se vuelven más frágiles. Afecta tanto a hombres como mujeres, principalmente a medida que envejecen. OSTEOPOROSIS, ¿Cómo ayuda el ejercicio físico? Afortunadamente, se puede tomar medidas para reducir los riesgos de contraer osteoporosis … Leer más
El ejercicio físico en personas mayores es esencial para ayudarles a envejecer de forma saludable, además, permitirá que se mantengan activos y mejorará notablemente su calidad de vida. Todos sabemos que el ejercicio físico es muy importante a lo largo de nuestra vida, y más aún conforme pasan los años por nuestro cuerpo. El hecho … Leer más
Un entrenador personal es un profesional del ejercicio físico capacitado y formado, que puede estar especializado en diferentes áreas (patologías, sistemas de entrenamiento concretos, rendimiento deportivo, etc.), ponerte en manos de un buen profesional, puede significar CAMBIOS EN TU VIDA que perdurarán en el tiempo. Cambia tu vida con un Entrenador Personal Yo, como entrenadora … Leer más
Un personal trainer o entrenador personal es un profesional del ejercicio físico, debe disponer de una formación adecuada, y su cometido profesional es mejorar la salud de las personas a través de servicios de entrenamiento personalizado. Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios de vida, internos externos y de hábitos que repercutirán … Leer más
Combatir la obesidad es primordial para mantener nuestra salud. Los avances tecnológicos nos facilitan la vida en muchos aspectos pero en otros no tanto, es ahí cuando surge una de las alteraciones más comunes y negativas como consecuencia de la comodidad que genera, y es el sedentarismo que da lugar la OBESIDAD, la falta de … Leer más
¿Qué es realmente para ti un buen entrenamiento? Cada uno tenemos un concepto diferente, algunos piensan que el buen entrenamiento es aquel que deja “muerto”, “reventado”, “hecho polvo”, pues NO, no debe ser así, al menos no siempre terminar con esas sensaciones. Un buen entrenamiento es aquel que sí, te deja cansado y sentirás el … Leer más