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Errores Comunes que Bloquean la Pérdida de Grasa Hormonal Las mujeres mayores de 35 años a menudo enfrentan una serie de desafíos en su camino hacia la pérdida de grasa, en gran parte debido a desequilibrios hormonales. Uno de los errores más comunes es la falta de un enfoque equilibrado en la alimentación y el … Leer más

Errores Comunes que Bloquean la Pérdida de Grasa Entrenar de manera efectiva es fundamental para cualquier mujer, especialmente para aquellas de 35 años o más. Sin embargo, hay errores comunes que pueden aumentar el cortisol, una hormona que puede obstaculizar la pérdida de grasa. Ejercicios excesivos sin tiempo de recuperación, dieta inadecuada y falta de … Leer más