¿Cuántas veces habrás escuchado a tu amigo/a o a un familiar aconsejándote la mejor dieta o régimen para perder peso rápida y fácilmente? Primero que nada, rápido y fácil no está ligado a pérdida de peso saludable y perdurable en el tiempo. Todo lo que viene rápido, se va igual o más rápido. Pero, seguramente … Leer más
Cuando empiezas en tu vida a percibir aires de cambio y reflexión, los nuevos retos pensados para el año que entra comienzan a rondar por tu cabeza y seguro que uno de ellos es ponerte en forma o empezar a cuidarte, por eso, el mejor regalo será un wellness coach sin duda. Cada año que … Leer más
De sobra es sabido que la obesidad es uno de los principales males de la sociedad actual, está directamente relacionada con el sedentarismo y la mala alimentación, ambos puntos muy destacados en la actualidad. En este artículo, queremos darte a entender qué es la obesidad desde un punto de vista de la fisiopatología, es decir, … Leer más
La proteína de whey es el mejor suplemento que podemos aportar a nuestro organismo para suministrarle proteínas de calidad y de una forma muy cómoda. Suplementos nutricionales, ¿para qué son? Como bien indica en su nombre, su principal objetivo es suplementar o, mejor dicho, complementar la alimentación, es decir, aportar aquellos nutrientes que a través … Leer más
Un pensamiento común es que para cuidarse y tener más salud, debemos restringirnos en la alimentación y entrenar muchas horas al día, déjame que te aclare que no es así. Como todo en la vida, debe aplicarse en su justa medida. Muchas personas todavía tienen la creencia errónea que con comer poco ya están controlando … Leer más
La respuesta a la pregunta cómo no engordar seguro que la conocemos todos: consigue y mantén unos hábitos saludables en tu vida. Es decir, practica ejercicio físico con asiduidad, aliméntate adecuadamente, mantén el estrés bajo control, etc., la teoría más o menos la conocemos todos. Ahora, debes tener muy presente cómo afecta todo esto a … Leer más