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entrenamiento personal

Hola,
soy tu Coach
Ruth Cohen

Apasionada por todo lo relacionado con la vida saludable, el ejercicio físico, el yoga, el desarrollo personal y espiritual ,la nutrición, amante de los animales, de la música y de la comida japonesa. Me considero una persona cercana, humana, con carácter pero muy emocional, y pongo mucho “corazón” en todo lo que hago.
Nací en la maravillosa isla de Gran Canaria y soy la pequeña de 4 hermanos y no, esto nunca me dio privilegios ni he sido la “mimada” ;-), de hecho, era la más responsable, mis 2 empresas de Entrenamiento de gran éxito: Exelity Wellness Solutions y el Cohens Fitness Club.
Mi relación con el ejercicio físico empezó desde muy jovencita, con 11 años empecé a jugar al baloncesto federada y con alto nivel de exigencia. Por mi carácter perfeccionista, decidí ir por mi cuenta al gimnasio para mejorar mis capacidades.Mis experiencias y vivencias personales son las que me han llevado a especializarme, tanto en el ámbito del Ejercicio Físico como de la Nutrición.
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Del Ejercicio Físico me fascinó por todos los beneficios que aporta, y de la Alimentación, no solo porque ambos se complementan, sino también porque siempre tuve muchos problemas digestivos y eso me llevó a profundizar en ella. 
Acudí a muchos médicos: digestivos, endocrinos, ginecólogos que lamentablemente no me ayudaron mucho, así que decidí investigar por mi cuenta.Con mis múltiples formaciones en este campo y analizar mi sintomatología, descubrí que era intolerante al gluten (eliminarlo de mi dieta me cambió la vida), aprendí a identificar los alimentos con más carga hormonal para controlarlos adecuadamente, etc., de verdad, ha sido un antes y un después en mi vida. 
Tengo una sed constante de nuevos conocimientos, ¡me apasiona!. A día de hoy, continúo mi formación, porque tanto el ejercicio físico como la nutrición son materias en constante evolución y cambio.Mi deber como COACH es mantenerme en constante actualización. Porque sé que no es fácil confiar en alguien que va a “alterar” tu forma de vida, por eso es mi deber estar actualizada y mantener una formación acorde a las necesidades que se me presentan.
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¿Qué otras cosas que te puedo contar sobre mí?

Campeona de España Doble y Soy Miss Universo Internacional Shape Fitness 2023
Soy campeona de España en la categoría FIGURE y soy una atleta muy comprometida.
Campeona de Canarias 2022 Wabba en mi categoría.
Soy una amante de los animales (tengo dos perritos adorables, Martín y Greta)
Practicante y amante del yoga y la cultura occidental
Me encanta la comida japonesa (Japón es uno de mis viajes pendientes) y el chocolate.
Forofa de la playa y el sol (como buena canariona)
Dj en mis tiempos libres, apuesto por el house, Deep house, techhouse, etc., puedes consultar algunas de mis sesiones en https://www.mixcloud.com/ruth-cohen
Amante de la música, los buenos conciertos y festivales.
Soy muy familiar y sociable.
Disfruto de las pequeñas cosas: una copa de vino, estar en mi playa de Las Canteras con la puesta de sol, reír a carcajadas, bailar , ir a conciertos de música, tocar el piano o leer un buen libro.
Amante del desarrollo personal, la espiritualidad, las energías y la naturaleza.
Y esta soy yo, ¡Encantada de conocerte! 🙂
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"Comprometida con mi trabajo y con quienes se ponen en mis manos. Disciplinada, creativa, cercana y sobre todo, humana."

Ruth Cohen

Formación

Nutrición y Desarrollo Personal

Facilitadora de Breathwork Breath Act® (práctica de autoconocimiento y desarrollo personal, a través del poder de la respiración consciente.

Estudiante de Naturopatía.

Máster en Coaching Mayéutico Academia Kuestiona de Borja Vilaseca.

1 año de estudio del Máster en Psiconeuroinmunología por Regenera Barcelona.

Máster en Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria por la Universidad Católica de Murcia y el Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud.

Nutrición Deportiva Avanzada Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud

Nutrición Clínica en Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud

Nutrición y Salud hormonal en la mujer en Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de la Nutrición y Salud

Postgrado en Farmacología, Suplementación y Nutrición Deportiva por la Universidad de Barcelona.

Ejercicio y Actividad Física

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deport e (Educadora Física Deportiva) por la Universidad Católica de Valencia. Colegiada 54.867.

Diplomada en Educación Física por la Universidad de Las Palmas de Gran canaria.

Máster en Promoción de la Actividad Física y Ejercicio en Personas con Patologías por la Universidad de La Coruña.

Máster en Dirección y Gestión de Entidades Deportivas y Organización y Dirección de Eventos Deportivos por Iesport Barcelona.

Formación específica en área de fitness , entrenamiento personal, yoga y terapias energéticas con múltiples cursos, formaciones y convenciones, nacionales e internacionales, desde el año 2006. Puedes ver toda mi formación en Linkedin.

(Haz Click y mira las formaciones específicas)

ruth cohen health coach

Ocupaciones Actuales

Coach de Salud: Ejercicio, Nutrición y Estilo de Vida

Mi trabajo está encaminado a la modificación de hábitos, realizando un estudio de la persona para dar con el método adecuado con el que logremos llegar a nuestro objetivo.

Facilitadora de Breathwork Breath Act®

Práctica de autoconocimiento y desarrollo personal, a través del poder de la respiración consciente. Una herramienta tuya, natural e innata con la que puedes transformar tu vida.

Formadora y desarrolladora de programas novedosos de entrenamiento y desarrollo personal

Desarrollo programas de entrenamiento con un enfoque holístico para que cubran todas las necesidades del ser humano cuerpo-mente.

Creadora de Eventos Conscientes

Amo elevar la energía y la consciencia de las personas a través de la música, el coaching y las actividades de cuerpo-mente.

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