Coaching Online
Sube al siguiente nivel de tu salud física
Un entrenamiento diseñado para mujeres emprendedoras, creativas y poderosas
Si eres una mujer polifacética, sensible y con mil ideas en la cabeza, pero sientes que te falta energía para disfrutarlas al máximo… este programa es para ti.
Te ofrezco un entrenamiento rápido, eficiente y divertido para que puedas comprometerte con tu bienestar sin sentir que es una carga más en tu día.
Porque moverte debería ser un placer, no una obligación.
¿Cómo funciona?
Es un programa de 3 meses donde combinamos entrenamiento físico con pautas de estilo de vida para que te sientas fuerte, vital y enfocada.
🔸 Valoración inicial – Para entender tu punto de partida y adaptar el plan a ti.
🔸 Rutina de entrenamiento (30 minutos) – Sesiones dinámicas, cortas y efectivas.
🔸 Pautas de estilo de vida – Pequeños ajustes para grandes cambios.
🔸 Dudas vía email – Respuesta rápida para que no te quedes atascada.
🔸 Consulta online privada (+50€ extra) – Si necesitas ajustes más específicos y consultas extras.
🔸 Pequeñas modificaciones incluidas – Porque tu vida cambia, y tu entrenamiento debe adaptarse a ti.
¿Por qué este programa es diferente?
No es solo ejercicio. Es un proceso de empoderamiento y autoconocimiento donde integramos movimiento, juego y desarrollo personal.
💥 Experiencia y conocimientos: Más de18 guiando a mujeres como tú.
💨 Métodos rápidos y eficaces: Resultados sin perder tiempo.
🎭 Entrenamientos variados y divertidos: Nada de rutinas monótonas.
Porque moverte con ligereza y diversión no significa falta de compromiso, sino encontrar un camino que realmente disfrutes.
Body & mind
Este entrenamiento es para ti si:
✅ Tienes entre 30 y 50 años.
✅ Eres emprendedora, empresaria, creativa.
✅ Estás fuera del ciclo maternal (no embarazo, postparto o menopausia).
✅ Quieres verte bien, sentirte vital y enfocada.
✅ Necesitas un entrenamiento flexible que se adapte a tu vida sin abrumarte..
Si buscas una forma eficiente, dinámica y motivadora de entrenar sin renunciar a tu creatividad y tu esencia… este es tu momento.
¿Qué material vas a necesitar?
Tú decides y yo me adapto a lo que quieras o tengas, además , si lo necesitas te puedo asesorar según tus gustos y necesidades.
Tu cuerpo, tu energía, tu poder
No necesitas más fuerza de voluntad, necesitas un método que funcione para ti.
Empieza hoy a transformar tu energía y tu bienestar.
Let´s go with de flow
Ruth trabaja conmigo mucho más que la salud, se acerca más al autoconocimiento. Salud consciente lo llamaría. En el mundo de ruido y despersonalización que se ha convertido la asesoría en salud y entrenamiento, Ruth ofrece un acompañamiento personal, compasivo y que funciona. Es un placer haberla conocido y estar trabajando con ella.
Ruth Cohen como entrenadora personal demuestra un compromiso excepcional con sus clientes, brindando programas de entrenamiento adaptados a sus necesidades individuales y objetivos. Su enfoque motivador y su capacidad para crear una atmósfera de apoyo hacen que cada sesión de entrenamiento sea productiva y gratificante. Altamente recomendado para aquellos que buscan un cambio positivo en su salud y bienestar físico…mi cuerpo y mi mente han cambiado desde que he confiado en su programa de entrenamiento. 100% recomendable.
Cuando hablamos de gente que transmite energía e inspira, hablamos de Ruth, ya que tiene la habilidad de llegar a la gente a través de la positividad y la cercanía. Una gran profesional y con unos calores muy claros de constancia y esfuerzo.
Ruth es una persona empática y comprensiva, siempre dispuesta a escuchar tus necesidades y adaptarse a ellas. Destacar su buena energía y gran trabajo siempre enfocado a brindarte todo lo mejor para que te lleves no solo salud física sino también mental y espiritual. Muchas gracias por tus por cuidados sacas siempre lo mejor de mí en cada entreno. Recomiendo la experiencia pues es una grandísima profesional y persona, sigue brillando así de bonito
Ruth es cálida, divertida y sabia. Quería centrarme en un objetivo en un área determinada del fitness. Esto lo logré en el poco tiempo que estuve con ella con el beneficio adicional de muchas risas. Ella tiene un conocimiento excepcional de la fisiología del ejercicio y no solo logré lo que quería, sino que también me vi y me sentí más joven. La volveré a ver.
Super profesional muy preparada un placer trabajar con ella ,si quieres resultados y cambiar de verdad la recomiendo a todos
Totalmente recomendable, se nota que es su pasión por el trato y dedicación que tiene.
Ruth, es una grandísima profesional, tus metas son sus objetivos. La dedicación que pone en cada uno de sus clientes, es impecable.La atención, es increíble, y es concienzuda con cada uno de nosotros.Si quieres cuidar bien de tu cuerpo, sin duda es la mejor opción que puedes escoger.Trabajo con ella, y estoy encantada. La recomiendo al 100 por 100.
Estoy muy agradecida a Ruth 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 tengo problemas con rodillas y seguía con esto ya hace 2 años y los médicos no pueden y explicar que tengo, pero Ruth me ayuda mucho con ejercicios y es muy profesional, está muy atenta. Gracias Ruth!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 le recomiendo 100000%
Entrenamiento personalizado e integral que abarca no solo el ejercicio físico sino la alimentación y hábitos de vida saludables. Recomendable!!
La recomiendo al 150% a parte d e trabajar el físico adaptado a cada uno, trabaja los puntos emocionales claves para que tu entreno y mejora de vida sea un éxito 🙌🏼🫶🏽 resultados. Visibles desde el segundo día en mi caso. Avance de resistencia y fuerza adaptada a ti en cada clase. Top
Gracias por estos 2 meses , gracias por confiar en mí y saber decirme las cosas , gracias por la implicación y espero que esto sea el principio de algo que por fin me haga confiar en mí 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.
Una muy buena experiencia entrenar con Ruth Cohen, yo hacía deporte en grupo y por una patología en la cadera tuve que dejarlo, y una muy buena opción para reanudar mi actividad deportiva fue empezar a entrenar con Ruth, ya que los entrenamientos son personalizados y está atenta a la técnica para evitar lesiones. También me asesora en la alimentación. Siempre respeta tus tiempos y es comprensiva con la situación personal de cada uno de nosotros, exigente, pero sin reproches, siempre mirando hacia delante y no fijándose en lo que has hecho mal en el pasado. Estoy muy contenta con su trabajo. Recomendable 100%.
Ruth Cohen es una excelente Coach en Ejercicio Físico, Nutrición y Estilo de Vida.Desde que comencé a trabajar con ella, he logrado ver un cambio significativo en mi estilo de vida.Ruth se toma el tiempo para conocer a cada persona y adaptar su enfoque para satisfacer las necesidades individuales.Su enfoque en la modificación de hábitos es realmente efectivo y me ha ayudado a alcanzar mis objetivos de manera sostenible.Además, su conocimiento en nutrición y ejercicio físico es muy amplio y siempre está disponible para responder cualquier pregunta.Recomiendo encarecidamente a Ruth como Coach para cualquiera que esté buscando un cambio positivo y duradero en su estilo de vida
Encantada con el servicio de Ruth,me ayudó a través de un asesoramiento nutricional y lo más importante para problemas de colon irritable. Además, me preparó un entrenamiento adaptado muy cómodo para personas que como yo no estamos acostumbradas a entrenar.Como entrenadora personal en las palmas la recomiendo 100%
Gracias a Ruth he conseguido la motivación que tanto necesitaba, tanto para la preparación física de mis oposiciones, como para hacer que el deporte forme parte de mi vida.Desde que empecé hace unos meses con Ruth he he hecho buenos progresos: he mejorado mis capacidades físicas, mi alimentación, me siento contenta, motivada y con ganas de seguir preparándome para conseguir mis objetivos.Muy buena profesional, siempre atenta a lo que necesites, con muy buena energía... en fin, la recomiendo al 100%.
En los últimos años he practicado deporte de modo intermitente debido a molestias en las rodillas y en los pies.Una amiga me recomendó probar con Ruth por su forma de orientar los entrenamientos y por los resultados que estaba consiguiendo en ella misma y en su marido (también con problemas de rodilla).Estoy muy satisfecha de como voy mejorando, fortaleciendo mi cuerpo de modo gradual y pasito a pasito dejando atrás los lastres de las lesiones que me impedían avanzar.
Profesional maravillosa, es un placer entrenar con ella!✨Si quieres sentirte mejor en tu cuerpo, más fuerte y más saludable sin duda esa la mejor entrenadora🙌
Llevo 6 meses entrenando con Ruth, y todo es maravilloso 👏😜.Me ha quitado el azúcar y no quiere que beba cerveza, pero te da mucha caña, los resultados son super positivos y es una motivadora nata.Me encanta 🖤🖤🖤😋😋😋
Ruth vive la profesión de lleno , con amor y dedicación , estudia y conoce a su cliente a la perfección ,ofrece un entrenamiento súper ajustado no solo a la persona sino al momento de esa persona . Cada día es nuevo con ella , su disco duro de ejercicios , soluciones es interminable . Sorprende su técnica y entrega !!!!
Centro de entrenamiento personal muy bien proyectado y gestionado.Tanto si eres amateur o deportista algo más experimentado, vas a obtener una experiencia muy satiafactoria además de un trato espectacular. El centro cuenta con un equipamiento vanguardista y sus entrenadoras siempre están en continua formación para ofrecer al cliente la mejor experiencia.En lo personal me encanta la modalidad de boxeo sin contacto, ya que en mi caso me permite trabajar de forma aeróbica el tren superior, lo que también me ayuda a descargar mucha tensión.Un 10 para Ruth y Ana.
