Regula la leptina a través del health coaching
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Nutrición
¿Cómo puedo ayudarte a regular el hambre a través de mi servicio de Coaching de Salud?
El Coaching de Salud se ha convertido en una forma cada vez más popular de mejorar la salud y el bienestar general. ¿Te cuesta regular el hambre y controlar los antojos a lo largo del día? Si es así, mi servicio de coaching para la salud puede ayudarte. En este artículo, exploraremos las razones del … Leer más
El sistema hormonal femenino y el ejercicio físico
Bienvenidos a nuestro artículo sobre El sistema hormonal femenino y el ejercicio físico. En este artículo, exploraremos la importancia del ejercicio físico para mantener un sistema hormonal sano en la mujer. Hablaremos de los tipos de ejercicios más beneficiosos, de las ventajas del ejercicio físico para el sistema hormonal femenino y de cómo incorporar el … Leer más
El sistema digestivo tiene una gran influencia sobre tu salud global.
Tu salud intestinal es uno de los factores más importantes para tu salud general y bienestar. El sistema digestivo es una red de órganos que desempeña un papel fundamental en la digestión, absorción y eliminación de los alimentos que consumes. Tu intestino es el hogar de los microbios, incluyendo bacterias útiles, llamadas microbiota. Estos microbios … Leer más
¿Qué es la leptina y cómo influye en la pérdida de peso?
La leptina es una hormona que desempeña un papel importante en la homeostasis metabólica, ayudando a regular el apetito y el metabolismo de las grasas. Tiene un papel fundamental en el equilibrio de la pérdida de peso, promoviendo el uso de lípidos como fuente de energía. Cuando los niveles de leptina aumentan, disminuye el apetito … Leer más
El secreto para la pérdida de peso saludable y duradera
¿Cuántas veces habrás escuchado a tu amigo/a o a un familiar aconsejándote la mejor dieta o régimen para perder peso rápida y fácilmente? Primero que nada, rápido y fácil no está ligado a pérdida de peso saludable y perdurable en el tiempo. Todo lo que viene rápido, se va igual o más rápido. Pero, seguramente … Leer más
Perder grasa de manera efectiva
Las claves de Ruth Cohen para la pérdida de grasa Tener una figura ideal es el deseo de la mayor parte de las personas. Existe una infinidad de métodos para conseguirlo, sin embargo, es un proceso complejo que conlleva tiempo y dedicación. Por esta razón, contar con la asesoría de profesionales en el área es … Leer más
Entérate de los beneficios del ayuno intermitente
Entérate de los beneficios del ayuno intermitente ¿Qué es? El IF (Intermitteng Fasting) traducido “ayuno intermitente”, es un modelo nutricional que cada día toma más fuerza si de tener buenos hábitos alimenticios se trata. Esta forma de alimentación se basa en tener periodos de ayuno al igual que periodos de ingesta de alimentos. El método … Leer más
Las proteínas para deportistas y sedentarios
Las proteínas para deportistas y sedentarios Diversos estudios sobre nutrición, salud pública y sanidad española, han logrado dar resultados y excelentes consejos sobre el consumo adecuado de las proteínas que no sólo aplica para patologías especiales, sino también para la población en general. Estas indicaciones son muy útiles tanto para personas sedentarias, como para aquellas … Leer más
La alimentación en las diferentes etapas del sistema hormonal femenino
La alimentación en las diferentes etapas del sistema hormonal femenino Durante el transcurso de la vida, las mujeres experimentan cambios y etapas fisiológicas que afectan su diario vivir y por ende, su estilo de vida y las necesidades energéticas y nutricionales. Particularmente los ciclos biológicos normales dentro del desarrollo del sistema hormonal femenino hacen que … Leer más