Cómo Sanar Emocionalmente a Través del Movimiento y la Meditación
Descubre cómo el movimiento y la meditación pueden sanar tus emociones, equilibrar tu mente y transformar tu bienestar integral.
Actualidad
10 Sencillas Rutinas Matutinas para Empezar el Día con Energía
Descubre 10 rutinas matutinas sencillas para empezar el día con energía y mejorar tu bienestar diario.
La activación de la energía Kundalini: una fuerza transformadora
La energía Kundalini, también conocida como “serpiente dormida”, es una fuerza vital que se dice que reside en la base de la columna vertebral. En las tradiciones espirituales orientales, se cree que el despertar de esta energía puede conducir a un estado elevado de conciencia y transformación personal. ¿Qué implica la activación de la Kundalini? … Leer más
¿Cómo puedo ayudarte a regular el hambre a través de mi servicio de Coaching de Salud?
El Coaching de Salud se ha convertido en una forma cada vez más popular de mejorar la salud y el bienestar general. ¿Te cuesta regular el hambre y controlar los antojos a lo largo del día? Si es así, mi servicio de coaching para la salud puede ayudarte. En este artículo, exploraremos las razones del … Leer más
tendencias entrenamiento actual
El mundo del fitness está en constante evolución, y para estar a la última, te presento las principales tendencias de entrenamiento actual: 1. Entrenamiento personalizado: Adiós a las clases masivas y hola a planes personalizados. Un entrenador cualificado te diseñará un programa específico para alcanzar tus objetivos, ya sea mejorar la fuerza, la resistencia o … Leer más
¿Qué es la Respiración Consciente Conectada? Revelado y explicado
Una práctica que está ganando popularidad como poderosa herramienta para aliviar el estrés, relajarse, obtener claridad mental y mejorar la salud física es la respiración consciente conectada (RCC). También conocida como respiración consciente conectada, esta antigua práctica se ha utilizado durante miles de años para conectar la mente y el cuerpo, y para fomentar el … Leer más
guía de entrenamiento de glúteos
La guía definitiva para un entrenamiento de glúteos perfecto ¡Bienvenidos a nuestro artículo sobre cómo conseguir una rutina de entrenamiento de glúteos perfecta! Los glúteos son un grupo muscular crucial no sólo para un cuerpo fuerte y funcional, sino también para un físico redondo y bien formado. Incorporando los ejercicios, la frecuencia y las técnicas … Leer más
El sistema digestivo tiene una gran influencia sobre tu salud global.
Tu salud intestinal es uno de los factores más importantes para tu salud general y bienestar. El sistema digestivo es una red de órganos que desempeña un papel fundamental en la digestión, absorción y eliminación de los alimentos que consumes. Tu intestino es el hogar de los microbios, incluyendo bacterias útiles, llamadas microbiota. Estos microbios … Leer más
¿Qué es la leptina y cómo influye en la pérdida de peso?
La leptina es una hormona que desempeña un papel importante en la homeostasis metabólica, ayudando a regular el apetito y el metabolismo de las grasas. Tiene un papel fundamental en el equilibrio de la pérdida de peso, promoviendo el uso de lípidos como fuente de energía. Cuando los niveles de leptina aumentan, disminuye el apetito … Leer más
Entrenamiento Personal para Mujeres | 💪 Ruth Cohen
Entrenamiento Personal para Mujeres con Ruth Cohen ¿Estás buscando un entrenamiento personal diseñado especialmente para mujeres? Si es así, Ruth Cohen es tu mejor opción. Ruth es una entrenadora personal certificada que trabaja con mujeres de todo tipo de edades y habilidades, dirigiéndolas a conseguir y mantener el bienestar físico y mental que necesitan para … Leer más