Aprender algo nuevo cada día aportará un chute de motivación que te hará sentirte vivo/a. Descubrir algo nuevo, por poco que sea, te...
Hoy en día los buenos hábitos de sueño o tener un buen descanso parece algo de difícil alcance para muchos, si bien, es esencial para...
¿Cuánto tiempo se necesita para cambiar de hábitos? ¿21 días? NOOO Seguro que has oído un montón de veces que para lograr cambiar de...
Ruth Cohen, la entrenadora personal que ayuda a alcanzar el bienestar físico y mental
Los ritmos circadianos y la salud Todos los organismos vivos tenemos algo así como un “reloj interno” o “reloj biológico”, capaz de...
Te presento lo que debes hacer cada mañana para ser más productivo. Hoy en día vivimos en un mundo donde parece que el preocuparnos...
Tener una vida sana y con salud no sólo se refiere a gozar de un buen estado físico y no padecer alguna enfermedad. De hecho la OMS,...
Entrenador de estilo de vida y todo lo que conlleva entrenador de estilo de vida Un entrenador de estilo de vida es una persona que...
¿Duermes lo suficiente?, ¿te sientes descansado/a por la mañana?, ¿te cuesta quedarte dormido/a? La mayoría de la gente no duerme adecuadamente,...
Para comprender el trastorno disfórico premenstrual es conveniente definir primero el síndrome premenstrual, que consisten en un grupo...