La meditación es una técnica que se ha practicado desde hace miles de años en diferentes culturas alrededor del mundo, incluso fuera...
¿Cuántas veces habrás escuchado a tu amigo/a o a un familiar aconsejándote la mejor dieta o régimen para perder peso rápida y fácilmente?...
Las claves de Ruth Cohen para la pérdida de grasa
Tener una figura ideal es el deseo de la mayor parte de las personas. Existe una...
Aprender algo nuevo cada día aportará un chute de motivación que te hará sentirte vivo/a. Descubrir algo nuevo, por poco que sea, te...
Hoy en día los buenos hábitos de sueño o tener un buen descanso parece algo de difícil alcance para muchos, si bien, es esencial para...
¿Cuánto tiempo se necesita para cambiar de hábitos? ¿21 días? NOOO
Seguro que has oído un montón de veces que para lograr cambiar de...
Ruth Cohen, la entrenadora personal que ayuda a alcanzar el bienestar físico y mental
Los ritmos circadianos y la salud
Todos los organismos vivos tenemos algo así como un “reloj interno” o “reloj biológico”, capaz de...
Te presento lo que debes hacer cada mañana para ser más productivo.
Hoy en día vivimos en un mundo donde parece que el preocuparnos...
Tener una vida sana y con salud no sólo se refiere a gozar de un buen estado físico y no padecer alguna enfermedad. De hecho la OMS,...