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Muchas personas ya han optado por iniciar una vida activa, pero, como todo lo nuevo, hay errores al principio que no hay que cometer para salvaguardar tu integridad. Te voy a indicar cómo iniciarte en una vida activa y saludable, aunque lo mejor confiar en un profesional y así no comenzar este excelente camino solo. … Leer más
Si llevas un tiempo pensando en ponerte en forma, es una gran idea que cuentes con el servicio de un profesional, un entrenador personal en Las Palmas te puede ser de gran utilidad. Ventajas de un entrenador personal en Las Palmas para ponerte en forma Contar con un entrenador personal en Las Palmas te brindará … Leer más
Al retomar la actividad física después del verano es todo un reto, seguro notarás que tu nivel no es el mismo, por lo que debes tomar las cosas con calma. El calentamiento y el posterior estiramiento se vuelven particularmente importantes, pues como el cuerpo se ha desacostumbrado al ejercicio la probabilidad de sufrir desgarres o lesiones … Leer más
El entrenamiento personal para máximos resultados es la mejor opción. Es una excelente forma de llegar a tus metas, aquéllas que tanto se resistes o bien hacia las que no sabes cómo alcanzar. Un buen entrenamiento personal en Valencia, se centra mucho en corregir tus debilidades y maximizar tus fortalezas. Entrenamiento personal para máximos resultados … Leer más
El hierro y rendimiento físico están relacionados, te lo explico. En los seres humanos, el hierro es un componente funcional del transporte de oxígeno y de la producción de energía y por lo tanto es un micronutriente extremamente importante para el deporte y el rendimiento físico. Los atletas, y especialmente las atletas que participan en … Leer más
Hoy en día, aún se sigue teniendo la creencia de que el entrenamiento de fuerza en la mujer tiene grandes repercusiones en el tamaño muscular, y es que debemos tener en cuenta que biológicamente estamos hechas de la misma manera que el hombre, pero hay diferencias. Entrenamiento de Fuerza en la Mujer ¿Cuál es la … Leer más
La desvirtuación del fitness femenino empieza en las redes sociales y el peligro se seguir a BLOGUERAS FITNESS INEXPERTAS Parece que hoy en día el tema de las BLOGUERAS del Fitness con sus recetas milagrosas y sus consejos nutricionales sin fundamento, sus ‘workouts’ de glúteos y piernas etc,etc, todo esto está empezando a hacer mucho … Leer más
Enumerándote solo 4 consejos para llevar una vida sana, te puedo dar ese pequeño empujón para que empieces una vida más saludable. Muchas personas tienes el pensamiento erróneo de que llevar una vida saludables es costoso, complicado y aburrido. En muchas ocasiones, la razón real es que no saben por dónde empezar y no tienen … Leer más
Existen muchos beneficios de hacer ejercicio, pero te voy a enumerar tan solo 2 que resumen los cientos que realmente tiene. Los beneficios de hacer ejercicio para la salud física y mental son bastante amplios, de hecho, va subiendo puestos en la lista de hábitos saludables recomendados, no solo desde el punto de vista externo … Leer más
Subir peso al comenzar a entrenar, suele pasar, ¿por qué? Aunque resulta contradictorio, existe una tendencia a subir peso al comenzar a entrenar, es decir, cuando comenzamos un programa de ejercicios bien con el objetivo de reducir peso, tonificar musculos o ponernos en forma, en lugar de bajar de peso, sucede el efecto contrario durante … Leer más