¿Cómo se determina una vida saludable de adulto? El secreto está en el principio de nuestras vidas: practicar ejercicio desde la infancia, tener de una dieta saludable junto con un descanso adecuado, harán que de adulto sea mucho más sano
Si eres de los clientes “perfectos” para las cadenas de gimnasios, es decir, abonas tu cuota mes a mes religiosamente pero ni apareces por allí, o de los de “mañana empiezo” y nunca llega ese mañana, y mil excusas más,
El dolor de espalda, lumbalgia o dolor lumbar es uno de los de los padecimientos más comunes por el que las personas más acuden al médico.
Tanto es así que incluso es una de las principales causas de incapacidad en
El CORE o núcleo corporal es una estructura formada por diferentes componentes que trabajan como una unidad para estabilizar el cuerpo en general y la columna en particular.
Por lo tanto, cuando hablamos de core, no nos referimos solo a
Entrenar con música es algo muy común en todos los que realizamos actividad física, y es que los ritmos que nos marca la música y las sensaciones que nos produce, hace que nos motivemos mucho más.
Si eres de l@s
A partir de los 40 años, es cuando más empezamos a notar cambios en nuestro cuerpo que nos recuerdan esta edad, pero, si además, le añades la falta de ejercicio físico, entonces, además de reflejarse en el exterior, también lo
Cuando perdemos peso y eliminamos grasa corporal, ¿cómo crees que se elimina? La creencia popular, incluso en profesionales de la salud, es que “la grasa corporal se convierte en músculo” o ” se convierte en combustible encargado de producir en
Realizar ejercicio físico es algo que está al alcance de todos, de nuestra mano está dedicarle el tiempo y la energía para que forme parte de nuestra vida.
Si realizar ejercicio físico pasa a formar parte de tu vida, como ventaja
De sobra es sabido que la obesidad es uno de los principales males de la sociedad actual, está directamente relacionada con el sedentarismo y la mala alimentación, ambos puntos muy destacados en la actualidad.
En este artículo, queremos darte a
La proteína de whey es el mejor suplemento que podemos aportar a nuestro organismo para suministrarle proteínas de calidad y de una forma muy cómoda.
Suplementos nutricionales, ¿para qué son?
Como bien indica en su nombre, su principal objetivo es